身体の変化

ワールドに向けて肉体改造を決意してからおよそ1ヶ月。

朝はランニング、週に3回ほどジムに通い、なるべく高タンパクな食事をできるだけ多く食べるようにしています。

体重は68kgから70.5kgまで増量しました。筋肉量も既に増えてきていて、そろそろウエイトの負荷を上げてもいいかなぁと感じられています。

30歳になっても身体はしっかり反応してくれるんですね。やった分だけ身体が答えてくれるので、ジムに行くのが楽しくなってきました。

今週末はいよいよ、3ヶ月ぶり?にモスに乗ろうと思います。まだまだ寒いけど、冬眠から覚めて練習スタートです。

トレーニングの成果を実感できますように!

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